O treino de ontem passou para hoje por razões de força maior. Perde-se um dia de recuperação mas preferi fazer o treino com um dia de atraso a simplesmente não o fazer.
Confesso que tenho alguma dificuldade em correr ao ritmo que o plano definiu...é demasiado lento. Devia ter corrido a um ritmo de 8:58 min/km mas o melhor que consegui foi de 8:06 min/km. Espero amanha conseguir cumprir o ritmo estabelecido.
Para o objectivo da meia maratona, ainda faltam 31 treinos e 257 km. Amanha há mais...
Abraço,
PJC
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