Tal como disse ontem, estou a seguir um plano criado no My Asics e hoje é o primeiro treino. Bem, não se pode chamar de treino pois consiste apenas num jogging de 5 km a um ritmo muito lento:
A verdade é que entre a corrida do Montepio e a São Silvestre de Lisboa não treinei e a minha forma física ressente-se um bocado dessa falta de treinos. Por isso, vamos começar com calma até porque os meus joelhos estão a dar-me alguns problemas.
Bons treinos,
PJC
Bons treinos,
PJC
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