E eis que a fisioterapia chega ao fim.
A dor nos joelhos já não é constante e essa foi uma grande vitória. O ranger dos joelhos está pior mas isso pode ser efeitos do reforço do quadricípede. Ou seja, as rótulas já podem ter descido ligeiramente devido a esse reforço.
O fisiatra diz para eu não me preocupar com o ranger mas sim com a dor, isso sim é importante.
Apesar de a médica de família continuar a insistir para que eu nunca mais corra, o fisiatra não é da mesma opinião. Como eu não me dei bem na pedaleira (ao fim de 5m já estava com dores nos joelhos), aconselhou-me a começar com umas caminhadas. Caso não sinta dor, que aumente o ritmo. Se a dor continuar ausente, que tente umas corridas de curta distância (e se possivel em terrenos não muito duros).
A Glucosamina e Condroitina (aqui) são para continuar durante mais 2 meses.
Tenho uns exercícios para fazer em casa e vou tentar ser um aluno aplicado!
Abraço,
PJC
2 comentários:
Bem...melhoras são sempre boas noticias. Desejo que continues a melhorar, que as dores desapareçam para sempre e que possas voltar a correr.
Abraço
Obrigado pelo apoio Carlos. Espero que a recuperação total esteja para perto. As saudades de correr são mais que muitas.
Abraço,
PJC
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