As sessões de fisioterapia estão a meio e depois de uma primeira parte mais dedicada a reduzir a inflamação, é agora tempo de nos focarmos mais no fortalecimento do quadricípede.
Ontem, a parte física teve mais de 1h de duração com vários exercícios específicos para esses músculos. Acreditem que já não suava tanto desde o tempo das corridas. Hoje estou tão dorido tal como era normal há mais de um ano atrás quando comecei a encarar isto das corridas mais a sério.
Se existem melhoras, devem ser tão ligeiras que sinceramente ainda não as sinto. Os joelhos continuam a ranger como se não houvesse amanhã e as dores continuam quase constantes.
Como o joelho esquerdo é o que se está a portar pior, ontem teve um tratamento só para ele:
Sinto muitas saudades dos treinos e das corridas.
Sinceramente, não sei se algum dia poderei retomar os treinos/corridas como fazia há cerca de 2 meses atrás. Espero que sim e vou trabalhar para isso.
Abraço,
PJC
